الرئيسية التحكم البحث إتصل بنا
.:: إعلانات النيل الازرق ::.



أميرات النيل الازرق يناقش المنتدى وضع المراة السودانية .. مشاكلها .. اناقتها .. وانوثتها

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-03-2014, 08:00 PM   #11



الصورة الرمزية trhab
trhab غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8024
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : 11-01-2016 (10:56 PM)
 المشاركات : 13,572 [ + ]
 التقييم :  3713
 الدولهـ
Sudan
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
من جمال الاخلاق العفو عند المقدره
لوني المفضل : Blanchedalmond
افتراضي



خلطه رهيبه للقضاء على الكرش ولخصر نحيف يبعونها الح



مرحبا يارشيقات المستقبل

فديتكم عندي لكم وصفه عجيبه
للقضاء على الكرش
ولخصر نحيف
وتشد الجسم ان شاء الله


وتستخدم طول الشهر وحتى بايام الدوره الشهريه


بس لاتنسوني بالدعاء لوالديني ولي ولكم الاجر والثواب


هذي الوصفه يبعونها الحريم وبعض محلات العطاره

المقادير

شاي اخضر صيني
نعناع
حبه حلوة >> شمر
قشر قهوة >> محموس ومطحون
زنجبيل طازج مبشور
ينسون
شوية دارسين(اختياري)
نانخه
كمون
قشر رمان مجفف ومطحون

المكونات كثيره لكنها مفيده وراح تكفييك مده طويله

حطيها بعلبه ماعدا الزنجبيل الطازج استخدميه بوقته وضيفيه للوصفه

الطريقه:
حطي ملعقة اكل من الخلطة بكوب وصبي عليها مويه مغلي وغطيها لمدة 10 دقايق
بعدين اشربيها
اشربيها 2 مره باليوم بعد الوجبات الاساسية بساعه


 
 توقيع :




رد مع اقتباس
قديم 05-03-2014, 08:02 PM   #12



الصورة الرمزية trhab
trhab غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8024
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : 11-01-2016 (10:56 PM)
 المشاركات : 13,572 [ + ]
 التقييم :  3713
 الدولهـ
Sudan
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
من جمال الاخلاق العفو عند المقدره
لوني المفضل : Blanchedalmond
افتراضي



للعروس .. افضل حمية غذائية لجسم رشيق قبل الزفاف



وجبة الفطور:
إن الخطوة الأولى نحو جسم رشيق خالي من الزوائد والدهون هو تناول وجبة فطور غنية ومغذية تحتوي على 300-350 سعرة حرارية لتتلاءم مع عملية التمثيل الغذائي في الجسم ويستطيع حرقها خلال النهار.

الماء:
إن تناول الكثير من السوائل كالماء وشاي الأعشاب غير المحلى سينشط الجسم ويطرد السموم بعيداً وسيجعل بشرتك تبدو نضرة، مشرقة وندية. إذاً اجعلي الماء منذ اليوم صديقك الدائم حيث كنت.

لا لتخطي الوجبات:
إنه من أسوأ الخيارات لتخفيض الوزن حيث يؤدي تخطي الوجبات إلى الصداع والشعور بالتعب والإرهاق، كما أنك ستشعرين بالجوع الشديد مما يجعلك تأكلين كمية أكبر من اللازم عند الوجبة التالية. تذكري أن جسمك يحتاج إلى كمية متوازنة من الطعام لذا التجويع ليس هو الحل.

البروتين:
اجعلي البروتين عنصراً أساسياً في غذائك خاصةً وقت الغداء لتجنب التعب والركود وفقدان الطاقة في فترة مابعد الظهيرة. يمكنك تناول سلطة الدجاج أو الجمبري كوجبة غنية بالبروتين.

الحرص والانتباه عند تناول الطعام:
إن تناول الطعام مباشرةً من الثلاجة أو من قدر كبير سيجعلك تجهلين كمية الطعام التي قمت بتناولها مما يؤثر سلباً على نظامك الغذائي. لذا كوني حريصة على وضع الطعام في طبق وتقدير كمية الطعام التي تتناولين، كما يفضل انتقاء أطباق أصغر قليلاً مما يجعل الوجبات تبدو أكبر ويجعلك تأكلين بكمية أقل وتشعرين بالشبع أسرع.

التغذية السليمة:
احرصي على تناول الأغذية السليمة الطازجة والمنزلية الطبيعية وابتعدي عن تلك المصنعة والغنية بالدهون والسكر والتي تحتوي على مواد كيميائية فهي ستفسد نظامك الغذائي وستجعل الدهون تتراكم في جسمك. ولابد من التنويع في الأغذية و المشي وممارسة الرياضة يومياً.

وإليك هذا النظام الخاص للعروس لفقدان الوزن بسرعة وبطريقة صحية قبل الزفاف، يمكنك اختيار وجبة الإفطار أو الغداء أو العشاء من بين الخيارات الواردة بالإضافة لوجبتين خفيفتين.

الإفطار يحتوي بين 300-350 سعرة حرارية
50 غرام شوفان مع 100 غرام من الزبادي القليل الدسم و100 غرام من الفراولة.
أو بيضتان مسلوقتان مع شريحة خبز محمص من القمح الكامل و10 حبات طماطم صغيرة.
أو 45 غرام من الحبوب مع 200 غرام من الحليب قليل أو منزوع الدسم و200 غرام من العنب البري.

أفكار ووجبات الغداء تحتوي كل وجبة على 200-250 سعرة حرارية

رغيف خبز أسمر بيتا محشو ب 50 غرام من اللحم أو الدجاج مع 100 غرام من السلطة.
أو شريحتان من الجبن مع البقسماط بمقدار 100 غرام مع 50 غرام من اللحم أو الدجاج.
شريحة خبز من القمح الكامل المحمص مع نصف ثمرة أفوكادو.

أما بالنسبة لأفكار العشاء تحتوي على 250-300 سعرة حرارية
150 غرام من لحم الديك الرومي المشوي، مع 150 غرام من البروكلي مع 10 حبات من الطماطم الصغيرة.
أو عجة مكونة من بيضتين واثنين من بياض البيض مع 50 غرام من الفطر مع 150 غرام من السلطة.
أو 150 غرام من الديك الرومي المشوي مع 150 غرام خضار مشوي ( فلفل أصفر- كوسا – بصل )

وجبات خفيفة 150 غرام سعرة حرارية لكل منها
120 غرام من الزبادي مع ملعقة من العسل.
50 غرام من الحمص مع قطع الجزر.


 
 توقيع :




رد مع اقتباس
قديم 05-03-2014, 08:03 PM   #13



الصورة الرمزية trhab
trhab غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8024
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : 11-01-2016 (10:56 PM)
 المشاركات : 13,572 [ + ]
 التقييم :  3713
 الدولهـ
Sudan
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
من جمال الاخلاق العفو عند المقدره
لوني المفضل : Blanchedalmond
افتراضي



مين تبدأ معي رجيم السوايل



مرحباً ياحلو انت. أبي أبدا في رجيم السوايل والخضار والفواكه انا جربته قبل كذا ونزلت 15كيلو وحابه أعيده بس أبي احد معي عشان أتشجع وهو عباره عن عشر أيام سوائل واليوم الحادي عشر يكون مفتوح والعشر الايام الثانية فواكه وآخر يوم مفتوح والعشرة الاخيره خضار او الخضار وفواكه مع بعض مين تبدأ معي


 
 توقيع :




رد مع اقتباس
قديم 05-03-2014, 08:09 PM   #14



الصورة الرمزية ملكة القلوب
ملكة القلوب غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8082
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : 08-02-2017 (07:05 PM)
 المشاركات : 4,676 [ + ]
 التقييم :  20
 الدولهـ
Qatar
 الجنس ~
Female
 SMS ~
تحياتي كلام طفلين يلمو فوق الطين كلام عنوانو مشتاقين
وضحكة زول عسل زيك لطيف وحنين
لوني المفضل : Crimson
افتراضي



موضوعك ده جا فى جرح ياترحاب الرشاقة لابد منها محتاجة ليها شدييييد والله بوست رائع يا رائعة


 
 توقيع :


( شكرا الرائع ايمن )


يسلمو الرحال ياسيييييييييد الذوووووق :::t:::
تسلم كتييير يارحال يا اصيل




المرأة لم تخلق لتكون محط إعجاب الرجال جميعاً ... بل لتكون مصدراً لسعادة رجل واحد
لـو كـان قلبـي معـي مـا اختـرت غيـركـم - ولا رضـيـت سـواكـم فــي الـهـوى بــدلا ً .
** جذابة وعيونى غلابة ***
وما كنت ممن يدخل العشق قلبه .. ولكن من يبصر جفونك يعشق .
اكثر الرجال رجولة ، هو الرجل الذي يعشق أمه ، يعطف على أخته ،
يخلص لزوجته ولا يعشق بعدها إلا ابنته !♥


رد مع اقتباس
قديم 05-03-2014, 08:16 PM   #15



الصورة الرمزية trhab
trhab غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8024
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : 11-01-2016 (10:56 PM)
 المشاركات : 13,572 [ + ]
 التقييم :  3713
 الدولهـ
Sudan
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
من جمال الاخلاق العفو عند المقدره
لوني المفضل : Blanchedalmond
افتراضي



للدايره تشحم نديها الطريقه ده



طَريقتي في إستعمـآل فول الصويآ للتـّسمين




آلـسلآم عـلـيكم يآ أهـل منتدى سيدتي
آلـيوم جبت لـكم وصفتي للتسمين
لـسآتـني أسبوع و 3 أيـآم و أنـآ بجربـهـآ ومفعـولها أحـسن من رآئع
قرأت فـي النـت انـها تزيد الوزن + تكبير الخدود+ تكبير المؤخرة احم احم هههه
بـس إيـآكـي تصير تآكلي كثير و تـصـير مـثل كذآ

و الصويا { الصوجا } يمكن تلاقيها في السوبر ماركت او السوق او عند عطار { عشاب}

طيب اقولكم الوصفـة
إجيبي الصوجا و نقيهـآ مـن الاوسـآخ





و من بعد إغسليها منيح
ومن بعد حطيها بمـقلة بـهـآ القليل مـن الزيت






طيب لما تنقلي بالزيت راح يرجع شكلها كذا










من بعد نحط العسل انا حطيت 2 انواع عسل







النوع التاني من العسل




وخـلصـنـآ و ضعيهـآ بوعـآء يكون حلوى مشان تشهيك مشان تـآكليها >>>> هههه


لازم تآكلينها في الصباح عـلى الريق

طَريقتي في إستعمـآل فول الصويآ للتـّسمين + آلـصور

طَريقتي في إستعمـآل فول الصويآ للتـّسمين + آلـصور

إذآ عـجبكم الموضوع اتمنى آنـكم تدعون لي بالنجـآح
ولاتنسو الردود حتى ولو بالشكـر
مـع آلـسـلآمة


 
 توقيع :




رد مع اقتباس
قديم 05-03-2014, 08:18 PM   #16



الصورة الرمزية trhab
trhab غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8024
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : 11-01-2016 (10:56 PM)
 المشاركات : 13,572 [ + ]
 التقييم :  3713
 الدولهـ
Sudan
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
من جمال الاخلاق العفو عند المقدره
لوني المفضل : Blanchedalmond
افتراضي



البقدونس ابسط حل لحرق الدهون وانقاص الوزن



بسم الله الرحمان الرحيم والصلاة والسلام علي اشرف المرسلين

مرحبا حبيبتي نورت الصفحة يا عسل اتمني يعجبك الموضوع وتستفيدي منو بس لا تنسي التقيم مشكورة حبيبتي
البقدونس صيدلية كاملة منزلك

يقضي على الوزن الزائد



يصف خبراء الطب الشعبي عصير البقدونس كعلاج فعال لإنقاص الوزن الزائد و الحفاظ على حيوية الجسم ورشاقته في آن واحد و ذلك عن طريق تناول كوب من عصير البقدونس الساخن صباحاً قبل الإفطار .

ويذكر الخبراء أنه يتم عمل عصير البقدونس بإحضار حزمة من البقدونس و غسلها جيداً ثم تقطيعها ووضعها في إناء به كوبان من الماء ورفعها على نار لدرجة الغليان لمدة 20 دقيقة ثم نتركه لمدة 5 دقائق ثم نقوم بتصفيته لعصير فقط ثم يشرب ساخناً .

وقد أثبتت الدراسات أن ماء البقدونس يساعد على إنقاص الوزن الزائد لأنه فعال في إذابة الدهون المتراكمة في الجسم كما أن تناوله على الريق يساهم في غلق الشهية ويقلل الميل لتناول الطعام .

كما يمكن تعويض اوراق البقدونس بحبوب البقدونس (بذر البقدونس)ودالك باخد 50جرام من بذر البقدونس وغليها لمدة 10 دقائق في لتر من الماء ويترك مدة 20 دقيقة تم يصفي وياخد منه كاس قبل كل وجبة
له فوائد عجيبة وعن تجربة شخصية
بس ضروري تواضبي علي الوصفة يوميا ولمدة شهر علي الاقل لانها راح تساعدك علي انقاص من7الي 11كيلو في الشهر
وفي النهاية عزيزتي بعد أن تعرفتِ على فوائد البقدونس وأهميته ألا يستحق منكِ الكثير من الاهتمام لتحصلين على فوائده العديدة


 
 توقيع :




رد مع اقتباس
قديم 05-03-2014, 08:19 PM   #17



الصورة الرمزية trhab
trhab غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8024
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : 11-01-2016 (10:56 PM)
 المشاركات : 13,572 [ + ]
 التقييم :  3713
 الدولهـ
Sudan
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
من جمال الاخلاق العفو عند المقدره
لوني المفضل : Blanchedalmond
افتراضي



وصفه لسد الشهية وخسارة الوزن



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


إذا كنت من النساء اللواتي تكون شهيتهن مفتوحة دائما، وهذا الأمر يزعجك لأنك رغم محاولاتك المستمرة لفقدان الوزن لا تنجحين في ذلك بسبب وشهيتك التي تجعلك تتناولين الطعام بكميات كبيرة وبصفة مستمرة

إذن إذا كنت تريدين سد شهيتك حتى لا تكتسبي وزنا أكثر فما عليك إلا أن تتبعي الطريقة التي سنقدمها لك :
المكونات:
1 ملعقة كبيرة من بذور الشمر
½ ملعقة كبيرة من الشاي الأسود
1 عود قرفة
2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطبيعي ” الحامض”
الطريقة:
في كوب زجاجي ضعي كل المكونات ، ثم اسكبي فوقها الماء الساخن .
اتركي الخلي ليبرد لمدة 5 دقائق حتى تستطيعي شربه.
- يتم شرب هذا المشروب صباحا على الريق و 15 دقيقة قبل كل وجبة .
فهذا المشروب سيشعرك بالشبع و يسد شهيتك على الأكل.
اتبع هذه الطريقة يوميا إلى أن تشعري بأن شهيتك على الأكل لم تعد مفتوحة كالسابق.


 
 توقيع :




رد مع اقتباس
قديم 05-03-2014, 08:21 PM   #18



الصورة الرمزية trhab
trhab غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8024
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : 11-01-2016 (10:56 PM)
 المشاركات : 13,572 [ + ]
 التقييم :  3713
 الدولهـ
Sudan
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
من جمال الاخلاق العفو عند المقدره
لوني المفضل : Blanchedalmond
افتراضي



أربع فواكه تساعد على حرق دهون الجسم





كشفت دراسات علمية بحسب المدونة العالمية ” health-diet-foods ” أن أنواعا كثيرة من الفاكهة، أثبتت فعاليتها في القضاء على الدهون في الجسم في جميع المناطق ومنها:
• الكمثرى: هناك مواد مضادة للأكسدة موجودة في الكمثرى وتعمل على تخلص المرأة من جميع الدهون المتراكمة في الجسم، من ناحية أخرى، تتمتع الكمثرى بنكهة حلوة تخفض لديك الرغبة في تناول الحلويات الكاملة من السعرات الحرارية.
• التوت البري: يساعد في القضاء على “الكرش”، وذلك لأن به مادة تساعد في حرق الدهون المتراكمة حول البطن ومنع تخزينها في المستقبل، تناولي هذا النوع من التوت إذا كنت تريد التخلص من الدهون في البطن.
• البرتقال: يساهم في تزويد الجسم بمضادات الأكسدة التي تحمي بشرتك والصحة، والبرتقال غني جدا بالألياف الغذائية ويساعد في حماية صحة القلب.
لتفاح: تشير الأبحاث العلمية الحديثة إلى أن قشر التفاح يساعد على حرق مزيد من الدهون


 
 توقيع :




رد مع اقتباس
قديم 05-03-2014, 08:28 PM   #19



الصورة الرمزية trhab
trhab غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8024
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : 11-01-2016 (10:56 PM)
 المشاركات : 13,572 [ + ]
 التقييم :  3713
 الدولهـ
Sudan
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
من جمال الاخلاق العفو عند المقدره
لوني المفضل : Blanchedalmond
افتراضي



كيف نتخلص من الكرش والوزن الزائد بالاعشاب



كيف نتخلص من الكرش و الوزن الزائد بالاعشاب


كيف نتخلص من الكرش والوزن الزائد بالاعشاب


كل واحدة منكن تود أن تكون ممشوقة القد والقوام ....فإليك هذه الوصفات....

ولكن هناك أساسيات ضعيها في بالك لكي تكون النتائج لأي وصفة مضمونة........

* الأعشاب المغلية مثل..(الميرمية أوالكمون أو الشمر أو البابونج......) تعمل على تقليل الشهية وتساعد على امتلاء الأمعاء والإحساس بالشبع كما أنها تنظم عملية الهضم...وهي ممتازة لمن يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي...حيث تعمل على إزالة الغازات وإدرار البول....

* شرب 6 أكواب ماء عادي (مو بارد) يومياً...

* الشاي الأخضر الصيني بعد كل وجبة له مفعوله العجيب...

* شرب الزنجبيل مع النعناع الأخضر ....

* ممارسة رياضة المشي يومياً....وإن كان صعب لو على الأقل مرتين في الأسبوع...

وإليك هذه الوصفات المفيدة .....

* لإزالة وتخفيف البطن..(مجربة)..
شاي أخضر + زنجبيل (مبروش) + نعناع أخضر..
يشرب ثلاث أكواب في اليوم...والمداومة على شربه يعطيك نتيجة خرافة..

*ولإزالة البطن في مدة شهر واحد..( مجربة)..
شرب ماء دافئ على الريق وتوضع به ملعقة كبيرة من خل التفاح...

*شرب ماء دافئ على الريق معاه ليمون على الريق وكذلك قبل النوم....

*أيضاً وصفة أخرى للبطن....
ينقع قليل من الكون في ماء مغلي مع ليمون مقطع حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق..

* وأيضا وصفة....
ملعقتين من الميرمية.....وملعقتين من البابونج....وملعقتين من إكليل الجبل...
تغلى هذه الأعشاب في كوب من الماء وتشرب على الريق.

* الميرمية لتخفيف الوزن.....
يغلى مقدار ملعقة أكل من الميرمية في ماء لمدة 10-15 دقيقة وتترك
وتشرب في المساء ويفضل عدم تناول العشاء..

*لشد الجسم......

3 ملاعق وسط عشبة الشمر+كوب ماء مغلي
تنقع بالماء لمدة ساعة أو أكثر..ثم تصفى وتشرب ....




منقوووووووووول


 
 توقيع :




رد مع اقتباس
قديم 05-03-2014, 08:48 PM   #20



الصورة الرمزية trhab
trhab غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8024
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : 11-01-2016 (10:56 PM)
 المشاركات : 13,572 [ + ]
 التقييم :  3713
 الدولهـ
Sudan
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
من جمال الاخلاق العفو عند المقدره
لوني المفضل : Blanchedalmond
افتراضي



التدليك للتخلّص من الكِرش



بسم الله الرحمن الرحيم



التدليك للتخلّص من الكِرش

.
.
.
.
تعاني الكثيرات من النساء من بروز منطقة البطن أو الأرداف ، التي تؤثر بصورة سلبية على مظهر المرأة ورشاقتها وجمالها ، ويرى الخبراء والباحثون انه يمكن استخدام العلاج بالتدليك للتخلص من هذا البروز والتمتع بجسم جميل وأنيق.

ويوضح الباحثون الامريكيون ان التدليك يساعد في تخفيف الارهاق والضغط وهو ما يؤدي بدوره الى ازالة الانتفاخ مشيرين الى ان آلام البطن والغازات ترتبط بالقلق والتوتر الذي يسبب بدوه اضطرابات هضمية .

وان تدليك منطقة البطن واماكن تجمع الزوائد يتم عبر حركات دائرية كبيرة وهادئة باتجاه عقارب الساعة .

كما ان التنفس بشكل صحيح والتحكم بالانفعالات التي قد تواجهها المرأة في حياتها اليومية يساعدها على التخلص من الزوائد المتناثرة في منطقة البطن بسهولة .



مع السلامه


 
 توقيع :




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
حاجة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حاجة فيك ملكة القلوب منتدى كلمات الاغاني 5 27-01-2014 10:21 PM
حادث بشع جدا شايقيمان منتدى الشمارات 10 25-12-2012 01:03 PM
حاجة روووعة محمد الخوجلابى منتدى الالعاب والطرائف 6 22-08-2010 12:34 AM
حاجة فيك عادل طريف مروى منتدى كلمات الاغاني 9 24-06-2009 09:16 AM
حاجة فيك بكري الصادق منتدى كلمات الاغاني 0 13-04-2007 05:29 PM


الساعة الآن 03:54 PM.


Powered by vBulletin® , Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Tynt Script Added by Leicester Forum
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Protected by CBACK.de CrackerTracker

Security team